Bemennél a terembe.
De hol kezdd?
Érthető gyakorlatok, technikai segítség és fokozatos terhelés, hogy magabiztosabban mozogj.
Személyi edzés ↗Személyi edzés · Budapest & online
Személyi edzés
Budapesten.
Rólad szól.
Nem tökéletesnek kell lenned. Csak kezdd el. Találjuk meg azt az edzést, ami hozzád és az életedhez illik.
01 / Személyre szabott figyelem02 / Fenntartható fejlődés
KEVESEBB KIFOGÁS.Több mozgás.01 / FORMA
Erőnlét & állóképesség✳Tudatos mozgás✳Egyéni célok✳Valódi odafigyelés
Ismerős valamelyik?
Nem több akaraterő.
Egy hozzád illő rendszer.
A jó kiindulópont nem az, hol kellene tartanod. Hanem az, ami most nehézséget okoz.
Bemennél a terembe.
Mindig újrakezded.
Aztán közbejön az élet.
Reális időbeosztás és kisebb, követhető lépések. Olyan rutin, amelynek a hétköznapokban is van helye.
Újrakezdő program ↗Edzel már.
De hiányzik a terv.
Átgondolt edzésprogram és rendszeres visszajelzés azoknak, akik önállóan is szívesen dolgoznak.
Online coaching ↗Találd meg a kezdőpontod
Miben kérnél segítséget?
Egy kattintás, és mutatom a hozzád illő együttműködést.
Válaszd ki, melyik áll hozzád a legközelebb.
Ahány ember, annyi út
A cél a tiéd.
Az utat együtt találjuk meg.
Most ismerkedsz a teremmel, vagy új lendületet keresel? Induljunk onnan, ahol most tartasz.
01 / SZEMÉLYESENSzemélyi edzés
Teljes figyelem, tudatos gyakorlatválasztás és segítség a helyes kivitelezésben. A te tempódban.
Így működik a személyi edzés ↗02 / BÁRHONNANOnline coaching
Rugalmas edzésterv és rendszeres egyeztetés, ha önállóan edzenél, de jól jönne az iránymutatás.
Megnézem az online együttműködést ↗
03 / AZ ELSŐ LÉPÉSÚjrakezdő program
Visszatérnél a mozgáshoz? Építsünk stabil alapokat és egy olyan rutint, amit szívesen folytatsz.
Megnézem az újrakezdő programot ↗A szemlélet a súlyok mögött
Nem csak egy terv.
Együttműködés.
Szia, Alex vagyok — ennek a demóoldalnak a fiktív edzője. A koncepcióm egyszerű: az edzés igazodjon hozzád, és legyen helye a hétköznapjaidban.
A közös munka egy beszélgetéssel indulna: mik a céljaid, mit szeretsz csinálni, és mennyi időt tudsz mozgásra szánni? Ezekre épülne a saját utad.
Az első beszélgetéstől a rutinig
Tudd előre,
mire számíthatsz.
Így nézne ki a közös munka. Nincsenek kötelező csomagok az első beszélgetés előtt.
Megismerjük a célod
Átbeszéljük a tapasztalatod, az időbeosztásod és azt, miben szeretnél támogatást.
Kijelöljük az irányt
Kiválasztjuk a megfelelő együttműködést és a reálisan vállalható edzésgyakoriságot.
Elkezdünk dolgozni
Megismered a gyakorlatokat, és az induló szintedhez igazítjuk a terhelést.
Finomítunk a terven
Rendszeresen áttekintjük a tapasztalatokat. A terv követi az életed változásait.
Idő neked, figyelem rád
Válaszd ki,
mivel kezdjünk.
Közös edzés, első találkozás vagy egy célzott beszélgetés. Háromféle alkalom, attól függően, mire van most szükséged. Az árak a demóhoz választott mintaárak.
60 PERC, CSAK A TE EDZÉSED
Személyi edzés
10 000 Ft / 60 perc
- Rövid bemelegítés, majd vezetett edzés
- Technikai javítás minden gyakorlatnál
- Súlyok és ismétlések az aktuális erőnlétedhez
- Edzés végén közös levezetés
- Terembelépő külön fizetendő
ELSŐ ALKALOM? KEZDJÜK ITT.
Személyi edzés konzultációval
15 000 Ft / 90 perc
- Átbeszéljük a céljaidat és a korábbi edzéseidet
- Megnézzük az alapgyakorlatok kivitelezését
- Közös edzés, hozzád igazított terheléssel
- Megbeszéljük a következő hetek edzésritmusát
- Terembelépő külön fizetendő
BESZÉLJÜK ÁT, BÁRHONNAN
Online konzultáció
5000 Ft / 30 perc
- Átbeszéljük az edzéscélodat és a heti időkeretedet
- Kérdezhetsz a jelenlegi edzésprogramodról
- Segítek kiválasztani a következő lépést
- Videóhívás, utazás és terembelépő nélkül
- Egyszeri, 30 perces alkalom
Kérdések, amelyeket jó feltenni
Előbb értsd.
Aztán vágj bele.
Rövid útmutatók a közös munkához. Szakmai cikk helyett itt a felkészülés gyakorlati kérdéseivel foglalkozunk.
asd
asd
Elolvasom ↗
Az edzés elmélete
teszt szoveg
Elolvasom ↗Mielőtt belevágnál
Jó, ha tudod.
Teljesen kezdőként is jöhetek?
A bemutatott szolgáltatási koncepció kezdőknek is szól. Egy valódi együttműködésben az előzetes egyeztetés alapján történne a program és a terhelés megválasztása.
Hol zajlanak az edzések?
A demó budapesti személyes edzést és online együttműködést szemléltet. A találkozó pontos helyszínét előre egyeztetjük.
Hogyan indul a közös munka?
Az első beszélgetésen egyeztetünk a célokról, a lehetőségekről és a következő lépésről. Ha előzetes kérdésed van, írj a kapcsolatfelvételi űrlapon.
Az első lépés egy beszélgetés
Mesélj a célodról.
Találjuk meg az utad.
Írd meg, melyik együttműködés érdekel. A megadott emailcímen válaszolunk.
- Helyszín
- Budapest · pontos terem egyeztetés alapján
- Online
- Bárhonnan, előre egyeztetett időpontban
A megadott adatokat a megkeresés megválaszolására használjuk. Egészségügyi adatot és más érzékeny információt ne írj az üzenetbe.